InBody
Analýza tělesného složení
Vaše tělo je víc než číslo na váze
Měření InBody vám pomůže lépe porozumět tomu, jak je na tom vaše tělo. Získáte přehled o svalové a tukové hmotě, tělesné vodě a dalších hodnotách, které samotná váha neukáže.
Výsledky vám srozumitelně vysvětlím a společně se můžeme podívat na to, co pro vás znamenají a jak s nimi dál pracovat.
Měření probíhá osobně v poradně v Klášterci nad Ohří.
Pohled pod povrch
Co vám měření může ukázat?
Nejde jen o to, kolik vážíte. Důležité je také to, jak je vaše tělesná hmotnost tvořena a jak se jednotlivé složky mění v čase.
Svalová hmota
Zjistíte množství svalové hmoty a její rozložení v jednotlivých částech těla. To může být užitečné při sledování změn během hubnutí i při snaze udržet si sílu a soběstačnost s přibývajícím věkem.
Tuková hmota
Výsledky ukážou množství tělesného tuku i jeho rozložení. Při změně životního stylu tak můžete sledovat více než jen číslo na váze.
Tělesná voda a další hodnoty
Součástí výsledků jsou také údaje o tělesné vodě, viscerálním tuku a bazálním metabolismu. Jednotlivé hodnoty spolu souvisejí a je důležité posuzovat je v souvislostech.
Nejen při hubnutí
Kdy má smysl měření absolvovat?
Měření může být užitečné v různých životních situacích. Nemusíte mít konkrétní váhový cíl, abyste se o svém těle chtěli dozvědět něco víc.
Chcete změnit tělesné složení
Ať už se snažíte snížit množství tuku, budovat svaly nebo sledovat, jak vaše tělo reaguje na změny ve stravování a pohybu, výsledky vám poskytnou užitečný výchozí bod.
Chcete sledovat své zdraví v čase
Pravidelné měření může pomoci sledovat změny tělesného složení v různých životních obdobích. Zvláštní význam může mít sledování svalové hmoty ve vyšším věku, kdy je důležité věnovat pozornost její úrovni a udržení.
Nechcete se řídit jen váhou
Hmotnost se může měnit z různých důvodů. Samotná váha nerozliší, zda se změnilo množství tuku, svalů nebo vody. Analýza tělesného složení přidá další informace.
Zajímá vás, jak na tom aktuálně jste
Měření můžete absolvovat i jednorázově, bez dlouhodobého programu. Získáte přehled o naměřených hodnotách a jejich významu.
Péče o zdraví v každém věku
Měření není jen pro mladé
Když se řekne měření tělesného složení, možná si představíte někoho, kdo chce zhubnout, nebo sportovce, který sleduje své výsledky. InBody ale může být užitečné i v pozdějším věku.
Svaly totiž nejsou důležité jen pro pohyb. Jsou také významným metabolickým orgánem, který se podílí na regulaci hladiny glukózy, využívání energie a celkovém metabolismu. Kosterní svaly navíc při práci uvolňují látky zvané myokiny, které se podílejí na komunikaci mezi svaly a dalšími orgány a ovlivňují také procesy související s imunitou.
S přibývajícím věkem může svalová hmota a síla postupně ubývat. To může ovlivnit nejen pohyblivost, ale také stabilitu, schopnost zvládat běžné denní činnosti a udržet si samostatnost.
Měření InBody může pomoci sledovat množství svalové hmoty a její změny v čase. Je tak jedním z nástrojů, které mohou podpořit péči o zdraví, aktivní stárnutí a co nejdelší zachování kvality života.
Protože nejde jen o to, kolik let žijeme, ale také o to, v jaké kondici je prožijeme.
Jednoduše a v klidu
Jak probíhá měření?
Samotné měření je rychlé. Poté společně projdeme výsledky, abyste věděli, co jednotlivé údaje znamenají.
Připravíte se na měření
Odložíte obuv a ponožky, případně svrchní oblečení a kovové předměty.
Samotné měření
Postavíte se naboso na přístroj, uchopíte rukojeti a podle pokynů chvíli zůstanete v klidu.
Projdeme výsledky
Dostanete přehled naměřených hodnot a vysvětlím vám, co jednotlivé údaje znamenají a kterým stojí za to věnovat pozornost.
Co můžete zlepšit?
Pokud budete chtít, můžeme se podívat také na váš jídelníček a probrat konkrétní možnosti, jak podpořit své cíle a zlepšit stravovací návyky.
Aby výsledky dávaly smysl
Jak se na měření připravit?
Podmínky před měřením mohou ovlivnit naměřené hodnoty. Dodržte proto několik jednoduchých doporučení.
Jídlo
Větší jídlo si naplánujte nejpozději 2–3 hodiny před měřením. Bezprostředně před testem nejezte.
Pohyb
Vyhněte se intenzivnímu cvičení a větší fyzické námaze před měřením. Po velmi náročném tréninku je vhodné nechat tělo dostatečně zregenerovat.
Pitný režim
Během dne pijte jako obvykle, ideálně průběžně. Vyhněte se nárazovému pití velkého množství vody a přibližně hodinu před měřením už nepijte větší množství tekutin. Není vhodné přijít na měření ani dehydratovaní, ani nadměrně zavodnění.
Pokožka a oblečení
Před měřením nepoužívejte krém na ruce ani chodidla. Při samotném testu budete naboso a odložíte kovové předměty, které by mohly překážet.
Stejné podmínky při kontrolním měření
Pokud chcete sledovat změny v čase, je vhodné chodit na opakované měření přibližně ve stejnou denní dobu a za podobných podmínek.
Káva a další nápoje
Před měřením se vyhněte většímu množství kofeinových nápojů a dodržte běžný, pravidelný pitný režim.
Ještě vás zajímá
Časté otázky
Jak dlouho měření trvá?
Samotné měření trvá přibližně minutu. Na celý termín si vyhraďte zhruba 20–30 minut, abychom měli dostatek času také na vysvětlení výsledků.
Musím chtít zhubnout, abych mohla přijít?
Nemusíte. Měření může být užitečné také při budování svalové hmoty, sledování tělesného složení nebo jako orientační přehled o aktuálním stavu.
Stačí jedno měření?
Jednorázové měření vám poskytne výchozí přehled. Pokud chcete sledovat změny v čase, mohou být užitečná kontrolní měření přibližně po 4–6 týdnech. Interval záleží na vašem cíli a na tom, jaké změny sledujete.
Dostanu výsledky s vysvětlením?
Ano. Výsledky spolu projdeme a vysvětlím vám význam jednotlivých hodnot. Pokud budete chtít, můžeme navázat také doporučeními ke stravování.
Celostní přístup
Chcete lépe porozumět svému tělu?
Objednejte se na měření a společně se podíváme na to, co vám naměřené hodnoty mohou říct a jak s nimi dál pracovat.
Rezervovat měření