InBody

Měření tělesného složení pomocí InBody

Měření tělesného složení InBody poskytuje detailní a objektivní přehled o tom, z čeho se vaše tělo skutečně skládá.
Nejde pouze o číslo na váze, ale o analýzu svalové hmoty, tělesného tuku, vody a viscerálního tuku.

Tato služba je vhodná pro každého, kdo chce hubnout smysluplně, budovat svaly nebo sledovat změny těla v čase.

Co je InBody a jak funguje?

InBody 230 je profesionální analyzátor tělesného složení, který využívá technologii DSM-BIA (Direct Segmental Multi-frequency Bioelectrical Impedance Analysis).

Přístroj používá osm dotykových elektrod a měří jednotlivé části těla samostatně – paže, trup a nohy.

InBody nepracuje s odhady založenými na věku nebo pohlaví, ale vychází z přímého měření elektrického odporu tkání.

Co se z měření InBody dozvíte?

Měření tělesného složení vám poskytne informace o:

Celkové množství tělesné vody

Voda vnitrobuněčná
Voda mimobuněčná

Množství bílkovin
Množství minerálních látek
Celková tělesná hmotnost
Hmotnost tělesného tuku
Celková svalová hmota
Hmotnost kosterní svaloviny
Rozložení svalové hmoty v jednotlivých částech těla (paže, trup, dolní končetiny)
Rozložení tukové hmoty v jednotlivých segmentech těla
Doporučená cílová hmotnost
Orientační návrh změny tukové hmoty
Orientační návrh změny svalové hmoty
Bazální metabolismus
Bazální metabolický věk
WHR index (poměr pas/boky)
Viscerální tuk (plocha v cm²)
ABSI index – ukazatel tělesného tvaru a souvisejících zdravotních rizik
Celková buněčná hmota
Hmotnost kosterních minerálů

Možnost sledování změn tělesného složení v čase při opakovaných měřeních

Pro koho je měření InBody vhodné?

Měření doporučuji zejména pokud:

začínáte hubnout a chcete znát své výchozí hodnoty
chcete ověřit, zda hubnete tuk a ne svaly
budujete svalovou hmotu
chcete sledovat pokrok v čase, ne jen číslo na váze
zajímá vás, jak na tom vaše tělo aktuálně je

Mnoho lidí zjistí, že váha sama o sobě neodráží skutečné změny v těle.

Jak probíhá měření tělesného složení?

zadání základních údajů
měření naboso na přístroji (cca 30–60 sekund)
tisk výsledků
vysvětlení naměřených hodnot (20 - 30 minut)

Měření můžete absolvovat jednorázově nebo opakovaně.

Proč nestačí běžná váha?

Běžná váha nerozlišuje, zda změna hmotnosti znamená úbytek tuku, svalů nebo vody.

Měření InBody umožňuje sledovat skutečné změny tělesného složení, což je zásadní pro dlouhodobé a udržitelné výsledky.

Kontrolní měření a sledování pokroku

Pro vyhodnocení změn doporučuji kontrolní měření po 4–6 týdnech.
Díky opakovaným měřením lze objektivně posoudit, zda dochází ke zlepšení tělesného složení.

Jak to probíhá?

Jak se na měření připravit?

Před měřením jezte naposledy 2–3 hodiny a pijte jen mírné množství vody, vyhněte se nadměrnému pití. Vyvarujte se intenzivnímu cvičení, fyzické námaze, stejně jako saunování a sprchování, aby výsledky byly co nejpřesnější. Kofeinové nápoje (káva, čaj, energetické nápoje) nejsou před měřením vhodné. Pro konzistentní výsledky je ideální opakovat měření ve stejnou dobu a za stejných podmínek. Před měřením také nepoužívejte krémy na ruce ani nohy, aby bylo zajištěno správné kontaktování elektrod.

Jak měření probíhá?

Před měřením se odstrojíte z vrchního oblečení, jako je bunda nebo svetr, a sundáte si všechny kovové předměty, jako jsou pásky, řetízky, náramky apod. Bosí se postavíte na přístroj, uchopíte rukojeti a zůstanete chvíli v klidu. Samotné měření trvá přibližně jednu minutu. Poté následuje tisk výsledků a jejich interpretace. Celý proces obvykle zabere 20–30 minut.

Kdy se měření nedoporučuje?

V době menstruace (zkreslování výsledků). V těhotenství (zkreslené výsledky). V případě kovových implantátů. Pokud chybí končetina (nelze změřit).

Kontraindikace

Kardiostimulátor, těhotenství.

Rezervujte si místo na InBody

Rezervace

Rezervaci můžete provést i přes Reservio. Pokud vám nevyhovují dostupné termíny v rezervačním systému, kontaktujte mě e-mailem na info@celostnipristup.cz, nebo prostřednictvím formuláře.

Otázky a odpovědi

1. Kolik vážení na InBody stojí?

Vážení na InBody stojí 350 Kč. V ceně je interpretace výsledků. Tisk jednoho listu A4 se základními výsledky. Podrobnější výsledky zasílám na e-mail.

Pokud chcete své výsledky sledovat dlouhodobě, můžete využít zvýhodněný balíček 3+1 měření zdarma za cenu 1050 Kč (ušetříte 350 Kč).

2. Jak lze službu zaplatit?

Můžete zaplatit v hotovosti (prosím mějte připravenou přesnou částku).
Také je možné uhradit platbu pomocí QR kódu — stačí jej naskenovat ve vaší bankovní aplikaci v mobilu a částka se odešle. Platba je připsána ihned.

3. Jak často chodit na vážení?

Pokud jste v režimu hubnutí nebo nabírání svalové hmoty, doporučuji měření přibližně jednou za měsíc. Tělesné složení se mění postupně a měsíční interval je obvykle dostatečně dlouhý na to, aby bylo možné sledovat skutečný trend, ne jen krátkodobé výkyvy.